ツボや筋肉に心地よい刺激を

現代社会での様々なストレスを軽減する方法はいくつかありますが、身体の疲れや凝りを取り除き、心身ともにリラックスさせるあん摩・マッサージ・指圧も一つの方法です。

• あん摩・・・・・あん摩の「按」とは「押さえる」という意味であり、「摩」とは「撫でる」という意味です。あん摩は撫でる・押す・揉む・叩くなどの手技を行います。
• マッサージ・・・・・マッサージは主に手のひらや指を使い硬くなった筋肉をほぐしていきます。
• 指圧・・・・・指圧は、主に拇指（親指）を使い「ツボ」と呼ばれる部位に１点圧を加える手技です。

あん摩・マッサージ・指圧と方法に違いはありますが、目的に違いはなく、これらの手技を身体の状況・症状によって使い分けていきます。

オイルマッサージ

またマッサージではマッサージオイルやアロマオイルを用いることで、単によい香でリラックスできるだけでなく、中枢神経を刺激して自律神経や内分泌系にもよい影響を与えます。オイルを直接皮膚に塗布しながらマッサージを行うことで、皮膚から直にオイルの成分を吸収することで直接作用していきます。

 

あん摩・マッサージ・指圧で対象となる疾患や症状

• 疲労感・めまい・立ちくらみ・慢性疲労症候群・眼精疲労
• 関節炎・リウマチ疾患・肩こり・五十肩・頸肩腕症候群・ムチウチ症
• 頭痛・首筋の痛み・腰痛・背中の痛み・偏頭痛・神経痛・坐骨神経痛・その他疼痛症状
• 動悸･循環器障害・高血圧
• 咳・喘息・鼻づまり
• 胃腸疾患・便秘・食欲不振
• こむら返り・むくみ（浮腫）
• 更年期障害・不眠症・不安感・イライラ・パニック障害・睡眠障害・時差ボケ
• 冷え性・のぼせ
• 神経麻痺・筋力低下・脳卒中後の後遺症
• 変形性関節症
• スポーツ障害・外傷