1月24日は定休日です

明日1月24日（水曜日）は定休日になります。

昨日の帰りはすごい雪で、スクーターは置いて歩いて帰りました。4年前の雪よりもたくさん降った様に感じました。

右足首捻挫のその後

1月14日のフロストバイトロードレースで受傷した右足関節の内反捻挫。腫れというか浮腫みが酷いので、血流を改善する為にロードバイクで宮ケ瀬ダムまでトレーニングに行って来ました。細身のロードバイク用のシューズは少しきついですが、乗り終えると浮腫みがかなり引いていました。トレーニング後はアイシングです。日曜日からバケツに氷と水を入れて、そこに右のフクラハギごと突っ込む方法に変えました。翌朝、浮腫みが戻っていないか不安でしたが、そのまま維持出来ました。月曜日の夜も雪の中を歩いて帰りましたが、少し痛みはあるものの、先週に比べると痛みは軽減していました。そろそろトレッドミルで走ってみようと思います。