3月16日（日曜日）は定休日になります。よろしくお願いいたします。

「春分の日」はオープンします

3月21日「春分の日」（木曜日）は祝祭日ですが10:00～19:30（最終受付）で通常営業いたします。ご来院お待ちしています。

暴風の中

3月13日は暴風の中ロードバイクで宮ケ瀬へトレーニングへ行きました。とにかく風が強くてゴーーという音が走っている間中耳元で聞こえて脳が疲労しました。この冬は雨も雪も少なかったので、例年よりもダムの貯水量が少ないです。

12月19日（水曜日）は定休日になります。よろしくお願いいたします。

「振替休日」もオープンします

2018年は「天皇誕生日」が日曜日なので、12月24日が「振替休日」（月曜日）になります。12月24日「振替休日」も10:00～19:30（最終受付）で通常通りオープンします。ご来院お待ちしています。

年末年始のスケジュール

2018年～2019年の年末年始のスケジュールは以下の様になります。

• 12月22日（土曜日）・・・10:00～19:30（最終受付）
• 12月23日「天皇誕生日」（日曜日）・・・定休日
• 12月24日「振替休日」（月曜日）・・・10:00～19:30（最終受付）
• 12月25日（火曜日）・・・10:00～19:30（最終受付）
• 12月26日（水曜日）・・・定休日
• 12月27日（木曜日）・・・10:00～19:30（最終受付）
• 12月28日（金曜日）・・・10:00～19:30（最終受付）
• 12月29日（土曜日）2018年最終営業日・・・10:00～19:30（最終受付）
• 12月30日～2018年1月3日・・・年末年始休業
• 1月4日（金曜日）2019年第一営業日・・・10:00～19:30（最終受付）

極寒の宮ケ瀬

極寒の中、宮ケ瀬ダムへロードバイクでトレーニングへ行って来ました。ウェアは完全冬仕様。冬用グローブ・シューズカバー・ウインタージャケットにネックウォーマーもして行って正解でした。標高300m～400m付近の温度計で3℃～4℃。途中から小雨のおまけ付きでしたが、集中して走ることが出来ました。トレーニングを終えると、少し寒さに強くなったような冬の一日でした。

12月12日は定休日です

12月12日（水曜日）は定休日になります。よろしくお願いいたします。

冬の訪れ

暖かい冬も終わって、本格的に寒くなって来ました。日曜日も宮ケ瀬ダムへロードバイクで行って来ました。朝から太陽が出ず、12月らしい曇り空。宮ケ瀬湖の湖畔の温度計で6℃～8℃。ウエアで体温調整をすれば熱中症・脱水症状等々気にせずにハードワーク出来る季節です。汗をかいた場合は汗冷えに注意しましょう。

12月5日は定休日です

12月5日（水曜日）は定休日です。よろしくお願いいたします。

冬の空

日曜日は宮ケ瀬へ。暖かくなると言っていた天気予報とは裏腹に、太陽も出ず気温も上がらず寒い一日でした。アンダーウェアはモンベルのジオラインL/W 、その上に長袖ジャージを着て更にウインドブレーカーを着ても少し寒いくらいの気温でした。モンベルのジオラインは上り坂で汗をかいても、平地と下りを３０分程度こなすと汗を吸収して乾燥させてしまうので、汗冷えしずらくて快適です。宮ケ瀬湖の温度計は８℃～１０℃。先週は指切りグローブで寒くありませんでしたが、この日は軍手タイプのグローブで正解でした。２回８８kmの距離を乗ったので、次回からもう少し距離を伸ばしたいと思います。これからしばらくは２週間で３回バイク+ランニングをした後に３０km弱の長めのランニングというトレーニングサイクルを計画しています。

 

 

「勤労感謝の日」もオープンします

11月23日「勤労感謝の日」（金曜日）も10:00～19:30（最終受付）で通常営業いたします。ご来店お待ちしております。なお、11月21日（水曜日）は定休日になります。よろしくお願いいたします。

 

秋の宮ケ瀬

11月18日は「川崎国際多摩川マラソン」にエントリーしていましたが、右ふくらはぎの調子がイマイチだったのでDNS(Did Not Start)にしました。フクラハギ以外は好調なので、いつも通り宮ケ瀬ダムへバイクトレーニングへ行きました。気温は下がって来ましたが、上半身は冬物アンダーに半袖ジャージ+アームウォーマー、下は普通のバイクパンツ。標高が高いところと下りではウインドブレーカーを着用しましたが、上りはと平地区間は、ウインドブレーカーは脱いで体温調整をしました。湖畔の温度計は11度。宮ケ瀬湖も紅葉が進みすっかり秋でした。宮ケ瀬ダムのジャンボクリスマスツリーは11月24日から点灯なので、まだライトアップはされていませんでした。